Sinergia Pilates

Pilates Terapêutico e Personalizado

(19) 3203-7002

O que é Pilates?

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”

Joseph Pilates (Criador da técnica Pilates)

Objetivo

O método Pilates tem como principal objetivo proporcionar aos praticantes uma melhor compreensão do seu corpo combinando fundamentos como respiração, concentração, precisão, controle e fluxo de movimento melhorando assim, o alinhamento corporal, respiração, força e alongamento muscular, coordenação motora e equilíbrio além de trabalhar uma imagem corporal mais saudável por meio de uma postura mais adequada, contribuindo assim para a qualidade de vida.

Equipamentos Básicos

Os equipamentos básicos do método Pilates são o Reformer, Trapézio Cadillac, Step Chair e o Ladder Barrel, todos fornecem ao método uma grande versatilidade além de muitos acessórios que são usados para objetivos específicos. A principal característica é a resistência elástica das molas usadas para assistir à movimentação do corpo trabalhando a força e o alongamento muscular, reequilíbrio postural, coordenação motora e equilíbrio.